Mit den Biohacking-Experten bekannt aus:
Mit den Biohacking-Experten bekannt aus:
21.-22.9.2024
Dein Einstieg in die Welt der Selbstoptimierung
Erlebe zwei unvergessliche Tage, vollgepackt mit den wirksamsten Methoden für mehr Energie, Gesundheit und Fitness – körperlich wie mental. Vor einzigartiger Insel-Kulisse direkt an der Nordsee stellen dir die Profi-Biohacker Nico Airone und Moritz Klatten die effektivsten Strategien in Theorie und Praxis vor. Konkret erwartet dich ein fein abgestimmter Mix aus inspirierenden Vorträgen zu Themen wie Schlaf- und Atem-Tuning über Longevity und Anti-Aging bis hin zur Frage, wie man seine Ernährung voll auf Performance trimmt.
Im Wechsel folgen geniale Praxis-Elemente wie musikalisch begleitete Breathwork-Sessions, inspirierende Kraft- und Kardio-Workouts, einzigartige Sauna-Sessions direkt am Strand sowie klirrend-kalte Eisbäder. Das Beste: Als Teilnehmer (bewusst begrenzt auf 45 Plätze!) erlebst du eine einzigartige Vor-Ort-Erfahrung, die dir wertvolles Wissen, starke Impulse und volle Motivation für deinen Alltag zu Hause mitgibt. Also, bist du bereit für mehr Lebensqualität durch mehr Energie und Leistungsfähigkeit?
21.-22.9.2024
Dein Einstieg in die Welt der Selbstoptimierung
Erlebe zwei unvergessliche Tage, vollgepackt mit den wirksamsten Methoden für mehr Energie, Gesundheit und Fitness – körperlich wie mental. Vor einzigartiger Insel-Kulisse direkt an der Nordsee stellen dir die Profi-Biohacker Nico Airone und Moritz Klatten die effektivsten Strategien in Theorie und Praxis vor. Konkret erwartet dich ein fein abgestimmter Mix aus inspirierenden Vorträgen zu Themen wie Schlaf- und Atem-Tuning über Longevity und Anti-Aging bis hin zur Frage, wie man seine Ernährung voll auf Performance trimmt.
Im Wechsel folgen geniale Praxis-Elemente wie musikalisch begleitete Breathwork-Sessions, inspirierende Kraft- und Kardio-Workouts, einzigartige Sauna-Sessions direkt am Strand sowie klirrend-kalte Eisbäder. Das Beste: Als Teilnehmer (bewusst begrenzt auf 45 Plätze!) erlebst du eine einzigartige Vor-Ort-Erfahrung, die dir wertvolles Wissen, starke Impulse und volle Motivation für deinen Alltag zu Hause mitgibt. Also, bist du bereit für mehr Lebensqualität durch mehr Energie und Leistungsfähigkeit?
Mehr als ein Wochenend-Retreat
Tanke neue Lebens-Energie auf allen Ebenen
In unserer modernen Lebenswelt geprägt durch gesellschaftlichen Leistungsdruck, hochentwickelte Technologien und Medien mit Suchtpotenzial unsere eigene Unversehrtheit immer mehr aus den Augen. Die Folge: Zivilisations-Krankheiten von chronischem Stress bis hin zur Diabetes. Doch selbst, wenn uns diese nicht betreffen, mangelt es vielen Menschen an Energie, Gelassenheit und Lebensfreude. Eigentlich schade, oder? Oder anders gefragt: Findest auch du dich hier wieder?
Zugleich gibt es unzählige Methoden, die eigene Lebensweise durch bewährte, aber auch innovative Strategien positiv zu beeinflussen. Doch steigst du da überhaupt noch durch? Aufgrund ihrer jahrelangen Erfahrung und ihrer Arbeit mit Top-Athleten und High Performern möchten dir Airone und Klatten einen Weg durch das Dickicht der Selbstoptimierung weisen. Als Ziel haben sich die beiden Hamburger Coaches gesetzt dir mithilfe der fünf Biohacking-Säulen nicht nur ein unschlagbares Wochenende zu präsentieren, sondern dich die Tools hautnah erleben zu lassen, die dein Leben nachhaltig verbessern. Nach den zwei extrem kurzweiligen Tagen bist du mit einer einzigartigen Tool Box ausgestattet, aus der du dich je nach Lebenssituation jederzeit bedienen kannst, und zwar ein Leben lang.
Mehr als einWochenend-Retreat
Tanke neue Lebens-Energie auf allen Ebenen
In unserer modernen Lebenswelt geprägt durch gesellschaftlichen Leistungsdruck, hochentwickelte Technologien und Medien mit Suchtpotenzial unsere eigene Unversehrtheit immer mehr aus den Augen. Die Folge: Zivilisations-Krankheiten von chronischem Stress bis hin zur Diabetes. Doch selbst, wenn uns diese nicht betreffen, mangelt es vielen Menschen an Energie, Gelassenheit und Lebensfreude. Eigentlich schade, oder? Oder anders gefragt: Findest auch du dich hier wieder?
Zugleich gibt es unzählige Methoden, die eigene Lebensweise durch bewährte, aber auch innovative Strategien positiv zu beeinflussen. Doch steigst du da überhaupt noch durch? Aufgrund ihrer jahrelangen Erfahrung und ihrer Arbeit mit Top-Athleten und High Performern möchten dir Airone und Klatten einen Weg durch das Dickicht der Selbstoptimierung weisen. Als Ziel haben sich die beiden Hamburger Coaches gesetzt dir mithilfe der fünf Biohacking-Säulen nicht nur ein unschlagbares Nordsee-Wochenende zu präsentieren, sondern dich die Tools hautnah erleben zu lassen, die dein Leben nachhaltig verbessern. Nach den zwei extrem kurzweiligen Tagen bist du mit einer einzigartigen Tool Box ausgestattet, aus der du dich je nach Lebenssituation jederzeit bedienen kannst, und zwar ein Leben lang.
Rückblick 2023
Ein unvergessliches Biohacking Wochenende
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Das Programm
Die besten Hacks in Theorie und Praxis erleben
Best of Biohacking
Als Keynote stellt Nico Airone seine 10 innovativsten Biohacks des Jahres aus den Bereichen Schlaf, Ernährung, Training, Bewegung und Stressbekämpfung vor. Motivation und Inspiration pur!
Breathwork Meditationen
Mit speziell komponierter Musik und unter wirksamen binauralen Beats hat Moritz Klatten einzigartige Atem-Meditationen entwickelt. Hier erlebst du sie live und in voller Intensität – maximale Stressbekämpfung.
Anti-Aging-Muskeln
Je älter wir werden, desto mehr Muskelmasse bauen wir ab. Workout-Hacker Airone zeigt, warum funktionelle Muskulatur ein Longevity-Booster ist und mit welchen Strategien man diese am effektivsten aufbaut und erhält.
Outdoor Workouts
Training kommt im Biohacking oft zu kurz. Nicht mit Airone und Klatten! Als Kraft-Coaches mit jahrzehntelanger Erfahrung lassen sie dich in knackigen Outdoor-Einheiten spüren, welches Workout sich bis ins hohe Alter lohnt.
Longevity-Ernährung
Ja, die Ernährung kann unseren Alterungs-Prozess verlangsamen – und so zum ultimative Langlebigkeits-Turbo werden. Ernährungsmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg erklärt, worauf es bei dieser Strategie ankommt.
Wim-Hof-Methode
Die weltbekannte Methode des Ice Man aus Holland kann unser Immunsystem stärken, Stress reduzieren, Schlaf verbessern und mentale Fitness fördern. Fachmann Daniel Ruppert zeigt, wie dich die Kälte und Atem-Techniken dorthin bringen.
Eisbad-Session
Dank Wim Hof weiß die halbe Welt über die Vorteile des Eisbadens. Klatten steigt regelmäßig mit dem Ice Man ins Wasser oder reist zum Eistauchen nach Finnland. Hier begleitet er dich sicher ins Becken, auch ohne Vorerfahrung.
Licht-Optimierung
Heutzutage sind wir zunehmend von künstlichem Licht umgeben. Die Folgen reichen von Energie-Mangel bis hin zu Schlafstörungen. Das Lichtkonsum-Konzept von Fachmann Daniel Sentker kann dich davor schützen.
Sauna 2.0
Saunieren stärkt mehr als unser Immunsystem. In der legendären Sylter Strandsauna, die wir mehrere Stunden exklusiv nutzen, kombinieren wir Hitze-Therapie mit der Frische der Nordsee. Plus: geniale Atem-Übungen während des Sauna-Gangs
Biohacking Starter Pack
Hochwertig und handverlesen: Dieser Biohacking Bag im Wert von über 500 Euro hat es in sich. Von Supplements über Spezial-Brillen bis hin zu Büchern, Tools und Apps erwarten dich nur Produkte, die wir auch selbst nutzen
Biohacker vom Fach
Das Experten-Team
Nico Airone
- ausgebildeter Personal Trainer
- zertifizierter Food und Paleo Coach
- Biohacking-Berater und Speaker
- Fitness Director bei Men's Health
- Buch-Autor "Biohacking: 22 geniale Wege zu deinem besten Ich"
Moritz Klatten
- zertifizierter Strength and Conditioning Coach
- ausgebildeter Nutrition and Lifestyle Coach
- Breathwork und Ice Bath Instructor
- Box- und Athletik-Trainer diverser Weltmeister
- Buch-Autor "The Klatten Power Boxing System"
Gast-Speaker
Niels Schulz-Ruhtenberg
- Facharzt für Allgemein-, Sport- und Ernährungsmedizin
- spezialisiert auf Mikronährstoff-Therapie
- Referent in der Ärzte-Weiterbildung
- Hörbuchautor mit Presse- und TV-Beiträgen
- Ironman-Triathlet
Daniel Sentker
- praktizierender Chiropraktor M. Sc.
- zertifizierter Heilpraktiker
- Co-Founder von Lichtblock
- Referent als Experte für Licht-Optimierung
- Podcast Host "Lichtblock Professionals"
Daniel Ruppert
- Wim Hof Method Instructor
- Soma Breath Atem-Trainer
- Atem- und Kälte-Trainer
- Deutscher Meister im Gong Fu/Tai Chi
- Trainer für Kampfkunst
Natur pur mit Nordsee-Flair
Die perfekte Biohacking-Location
Eine bessere Location könnten wir uns nicht vorstellen. Mit seiner atemberaubenden Schönheit passt Sylt einfach ideal zum zentralen Thema der Natur-Exposition. Feine Strände, salziges Wasser und frische Meeresluft schaffen eine inspirierende Atmosphäre, die auch dich dazu ermutigt, dich der Selbstoptimierung zu öffnen.
Nicht ohne Grund ist Sylt für seine inspirierende Atmosphäre und als Rückzugsort für kluge und kreative Köpfe bekannt. Die ruhige und abgeschiedene Natur der Insel bietet allen Teilnehmern die Möglichkeit, sich voll und ganz auf Biohacking zu konzentrieren und sich von den Ablenkungen des Alltags zu lösen.
2 Tage Biohacking pur
Das Retreat auf einen Blick
kursaal³
Strandstraße 25, 25996 Wenningstedt-Braderup (Sylt)
Samstag, 21. September + Sonntag, 22. September 2024
Start ist am Samstag um 11 Uhr, Ende am Sonntag um 16 Uhr.
959 € für das gesamte Wochenend-Programm
Alle Vorträge, Praxis-Teile und Workouts + hochwertiges Biohacking Starter Pack. Preis inkl. MwSt., exkl. Unterkunft.
Hotel-Empfehlung
Du suchst noch eine Unterkunft? Im Hotel Lindner kannst du komfortabel und direkt gegenüber unserer Event-Location nächtigen.
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